「ブリージングストレッチ」指導員の吉波素子（よしばもとこ）です。

ブリージングストレッチは毎日を快適に過ごすために、自分で自分のカラダと心を整える「大人の女性のためのセルフケア」です。

「休んでも疲れがとれない」、「体が重い」、「やる氣が出ない」、「イライラしがち」･･･etc. 年齢による変化を意識し始めた女性にとって大事なことは、「カラダの言い分」をよく聞くこと。 とは言っても、不調や痛みばかりを気にしていては快適なカラダからは遠ざかるばかりです。

ご自身のカラダに感謝や愛着を持って丁寧に向き合うことで、貴女だけのための心地よさでカラダが応えてくれます。 その心地よさが深い呼吸のできる、巡りのよいカラダをつくります。

ほとんどが座った姿勢から行う、初心者にもやさしいストレッチ体操です。 「運動する」と言うよりも、「リラックスする」という気持ちでお試しください。

シェアハウスのある登戸からも近い新百合ヶ丘にあるプライベートサロン「フォレスト・ブレス Forest Breath」のオーナーセラピストです。

『年齢を重ねてさらに輝く』をコンセプトに、ブリージングストレッチのほか、フェイシャルやアロマボディトリートメントの施術をご提供しています。

ブログでは主に、季節に合ったストレッチ体操をご紹介しています。 http://ameblo.jp/forestbreath/